1Highest rated
RunnaSport & wellbeing
Top-rated AI running coach that generates personalized training plans for all levels, from 5K to marathon
Read the review →Best AI tools for préparer un client à une course sur route (personal trainer)
4 tools selected and reviewed
Un plan de course se construit sur huit à seize semaines, avec des allures qui dépendent du niveau réel du client et un volume qui doit monter sans le casser. Le travail pénible n'est pas d'écrire le plan : c'est de le refaire dès qu'une sortie est manquée, qu'une semaine est chargée ou que le client rentre de déplacement, et de le refaire pour dix clients à la fois.
Nous avons classé ces outils sur leur capacité à produire un plan daté jusqu'au jour de la course et à le recalculer après coup, pas sur la taille de leur bibliothèque de séances.
Our quick recommendation
2Excellent choice
Vi TrainerSport & wellbeing
AI vocal running coach that adapts in real time to your heart rate during every outdoor session
Read the review →3Worth a look
WHOOPSport & wellbeing
Smart wristband with AI coach measuring recovery, sleep and stress to optimize every workout
Read the review →All results
| Tool | Best for | Price | FR | Level | Verdict | Rating | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Runna | Top-rated AI running coach that generates personalized training plans for all levels, from 5K to marathon | Paid | — | Beginner | Excellent | ★ 4.7 | |
| Vi Trainer | AI vocal running coach that adapts in real time to your heart rate during every outdoor session | Freemium | — | Beginner | Good choice | ★ 3.9 | |
| WHOOP | Smart wristband with AI coach measuring recovery, sleep and stress to optimize every workout | Paid | — | Beginner | Very good | ★ 4.3 | |
 Freeletics | AI fitness coach that generates personalized bodyweight sessions and progresses with you | Freemium | 🇫🇷 | Beginner | Very good | ★ 4.4 |
Frequently asked questions
Quelle IA génère un plan de marathon complet ?
Runna génère un plan daté du 5 km au trail à partir du niveau actuel, de l'objectif et du nombre de sorties hebdomadaires possibles, puis l'ajuste selon les sorties réellement effectuées. C'est le seul de cette liste conçu de bout en bout pour la course sur route.
Ces applications remplacent-elles le coach ?
Non, et c'est leur intérêt : elles tiennent le calendrier et les allures entre deux séances, pendant que le coach garde la technique, le renforcement et la décision d'alléger. Vi Trainer donne des retours vocaux pendant la sortie à partir de la fréquence cardiaque, WHOOP un score de récupération le matin : deux informations que le coach n'a pas autrement.
Comment rattraper une semaine d'entraînement manquée ?
Runna recalcule la suite du plan plutôt que de décaler les séances en bloc, et WHOOP indique si le client encaisse le retour à la charge ou non. Freeletics sert au renforcement au poids du corps quand courir est impossible (déplacement, météo, contre-indication passagère).
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